今年是中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年，是 “十四五”規(guī)劃的開(kāi)局之年，為落實(shí)健康中國(guó)行動(dòng)，國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會(huì)辦公室、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康促進(jìn)會(huì)、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部食物與營(yíng)養(yǎng)發(fā)展研究所、國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心，聯(lián)合發(fā)起“獻(xiàn)禮建黨百年：合理膳食 營(yíng)養(yǎng)惠萬(wàn)家”倡議。

　　一、合理膳食從每個(gè)家庭做起

　　學(xué)習(xí)食物知識(shí)，會(huì)選食物、會(huì)看標(biāo)簽；一日三餐要食物多樣，合理搭配；多選用原味蒸、煮、燉等健康烹調(diào)方式。重視個(gè)人和家庭日常膳食管理，把食物多樣、清淡、均衡營(yíng)養(yǎng)落實(shí)到家庭生活實(shí)踐中。享受營(yíng)養(yǎng)與美味，打好全家健康基礎(chǔ)。

　　二、公勺公筷、分餐份餐好處多

　　倡導(dǎo)餐桌文明事，使用公勺公筷，分餐從我做起、從家庭做起、從小做起。分餐是實(shí)現(xiàn)合理膳食和健康生活的良好手段，同時(shí)有助于節(jié)儉節(jié)約。全家一起行動(dòng)起來(lái)，形成中華飲食文化新食尚。

　　三、珍惜食物，減少浪費(fèi)，人人有責(zé)

　　每個(gè)人、每個(gè)家庭都要積極樹(shù)立文明、健康、理性、綠色的消費(fèi)理念，培養(yǎng)形成按需購(gòu)買(mǎi)、小份量備餐、不浪費(fèi)食物的好習(xí)慣，做營(yíng)養(yǎng)健康和合理膳食的支持者和倡導(dǎo)者，讓“珍惜食物，減少浪費(fèi)”成為每個(gè)家庭的健康生活方式，更好地支持可持續(xù)發(fā)展的健康生活。

　　四、全社會(huì)齊動(dòng)員，興飲食文明之風(fēng)

　　學(xué)校、單位食堂、社會(huì)化餐廳，要以身作則，有計(jì)劃地設(shè)計(jì)健康菜肴，減少油、鹽、糖使用，少用肥肉、煙熏和腌制肉制品。倡導(dǎo)均衡營(yíng)養(yǎng)和健康生活方式。

　　讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，合理膳食、健康烹調(diào)、吃好一日三餐，在全社會(huì)營(yíng)造健康家庭的良好氛圍，形成營(yíng)養(yǎng)、健康、不浪費(fèi)的生活方式。讓營(yíng)養(yǎng)惠及每個(gè)家庭，人人爭(zhēng)做健康生活代言人。